进行试管婴儿前怎么调理身体?

admin/2019-03-20/ 分类:试管婴儿费用/阅读:
试管婴儿的成功率与患者夫妇的生育能力和健康的身体有莫大的关系,所以做试管婴儿之前,医生往往会要求患者夫妇调理身体至最佳状态,在进入试管婴儿周期,这样才能有助于提高 ...
试管婴儿的成功率与患者夫妇的生育能力和健康的身体有莫大的关系,所以做试管婴儿之前,医生往往会要求患者夫妇调理身体至最佳状态,在进入试管婴儿周期,这样才能有助于提高试管婴儿的成功率。那进行试管婴儿前怎么调理身体?

试管婴儿专家指出,如果你正在考虑要一个孩子或者尝试一段时间没有成功,通过问自己这些问题来解决你的生活方式和营养问题,通过这些指导,你可能会发现有助于确保你在受孕时处于最佳的健康状态:

你有足够的睡眠吗?

这听起来像一个没有脑子,但它是真实的,我们的身体需要良好的睡眠质量正常。当我们睡觉时,我们的身体修复,恢复和调节我们的荷尔蒙。我们并不是在提倡每个人都应该有多少小时,但只要你有足够好的睡眠,让你在早晨恢复活力,这真的会有帮助!

试着关掉你的手机,避免社交媒体、电子邮件和任何与闺房相关的技术活动。卧室是用来睡觉、读书和做婴儿的。

你喝足够的水吗?

那进行试管婴儿前怎么调理身体?我们的身体大约有60%的水,我们每天需要3.7公升(男性)和2.7公升(女性)来保持水分。这包括所有的液体,如水、果汁、咖啡、茶和富含水分的食物。喝含咖啡因的饮料要放松,咖啡因太多对你不好。那么为什么保持水分是如此重要——除了显而易见的之外?脱水会影响宫颈粘液。宫颈粘液有助于运输和保护精子到输卵管进行卵子受精。宫颈粘液越多,越容易通过精子。

不想离开的人出局,脱水也会影响精子的数量和质量。保持水分!

你锻炼身体吗?

锻炼不仅有助于保持健康的体重,还能增强肌肉,增加血液循环,减轻压力,预防焦虑,促进健康。人们普遍认为,规律的适度运动,每周至少3次,每次30分钟,使你保持健康。一点力量训练也有助于肌肉保持力量支撑你的身体。对那些想怀孕的人来说,很好的锻炼包括快走、游泳、瑜伽、有氧运动、骑自行车和慢跑。

记住不要过度,极限运动可能会影响你的生育能力,所以平衡是最好的。也建议你跟你的家庭医生或生育专家谈谈什么最适合你。

你是超重还是体重不足?

那进行试管婴儿前怎么调理身体?如果你超重或肥胖,你的生殖系统可能会受到影响性激素代谢的脂肪组织的损害。这对男人和女人都是真的。如果你体重不足,你可能会经历月经周期的并发症,这可能会影响你的排卵周期和怀孕的能力。当涉及到你的体重,最好是刚刚好。

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